|
هل تريد ان تشعر بالراحة النفسية ؟؟؟؟... ادخل هنا
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . د، عماد يوسف |
إن صدق ما جاء في الموضوع
فسأشمر عن ساعدي ، وأتعلم الطهي لأصبح ( هادئا ) ولكنني على ثقة أن ( الطهي ) في حد ذاته يرفع الضغط فكيف السبيل إلى هدوء بلا طهي ...؟؟ شكرا لك أختي الفاضلة على هذا النقل الرائع |
إقتباس:
إقتباس:
أخى أعتقد انك لاتحتاج الى ان تكون هادئا فلديك القدرة على كبت الكثير اذا استفزك احدهم:New12: وعموما لا تقلق من الطهى فالسيدات عليهم الطهى وانت عليك الأكل على الجاهز هم هم هم والف هنا وشفا كما ان هناك اطعمة لا تحتاج الى طهى مثل بعض الخضروات كالجزر والخس وايضا اللبن وغيرهم فلا عليك أخى :New2: شكرا لك اخى دمت بخير عزيزى |
إقتباس:
ولا أحب اللبن بل لا أطيقه :New7: فماذا بقي بعد لي ..؟؟؟ :New5: |
( التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ ) رواه البخاري ومسلم
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم اذكر أيضاً أني قرأت مرة أن النساء يصيبهن نوع من الإكتئاب في المساء نتيجة نقص هرمون ويتم تعويضه عن طريق تناول الشوكولاته :) نحن نشرب قهوة الشعير المحمص وقد أغراني موضوعك أختي سلسبيلا أن أصنع لي قهوة شعير الآن ولا مانع أن تشاركوني ولعله أن يخفف بعض الإكتئاب الذي أصابني من العمل على النت في إدخال بيانات ثم أفاجأ أن كل ماأدخلته لم يتم حفظه :( |
:New10:
:New10: :New10: سلسبيلاااااااااااااااااااااااااااااااااااا:New12: دخلت ولم أشعر بالراحة النفسية ...:New7: |
إقتباس:
هى الأرانب بس هى التى تأكل الخس والجزر:New2: انا كمان لا اطيق اللبن :New3: :New7: اذن بقى لك بعد ... ان تنتظر طهى الطعام وتاكله هم هم وبألف هنا وشفا :New4: |
إقتباس:
إقتباس:
اذن علينا بالشيكولا تة :New4: اما عن الاشياء التى لم تحفظ فيعوض عليك ربنا بتحصل فى احسن العائلات وتحدث مع الجميع حتى انا :New3: :New7: حبيبتى ممكن ازورك واشرب معكى فنجان قهوة .... بس يا خسااااااااااارة ما بحبها :New6: دمتى بخير غاليتى |
إقتباس:
ببساطة لأنى مش فاتحها مطعم :New10: :New12: اذهب لأقرب مطعم حالا بالا وعليك بالوصفة وستشعر بالفرق :New2: |
زي مين مثلا بلبع أو قدورة أو ابو شقرة ؟:New8:
|
إقتباس:
هو انت منين يا أخ :New23: :New2: بس حقا اصبت الاختيار ... وضيف عليهم بقى قرية عبد الوهاب لا تقل عن قرية بلبع :New8: والف هنا |
إقتباس:
آه نسيت قرية عبد الوهاب .. بقالي كثير مرحتش الساعة ..وصاحبي اللي في ابو سليمان . بيني وبينك أشعر بالسعادة عند محمد أحمد وأشعر برغبة كبيرة في النوم بعد تناول فول بالحمص الشامي وبيض مسلوق وبيض عيون وشكشوكة وسلطة خضرة وشوربة عدس زي الفل...وشوية فلافل ...20 وحدة بالكثير ... ده في الغدا وفي العشا آخذ موزة بتلوووو عند بلبع عشان تقويني على المذاكرة بس أنا مش عارف المطاعم متعملش قلقاس ليه؟ بحبو مع البط المشوي :New8: |
إقتباس:
مين صاحبك ده اللى فى ابو سليمان :New10: ومين محمد أحمد :New10: احنا هانهزر ولا ايه ؟؟؟؟:New23: طيب يا اسكندرانى ..... ايه لاأيك فى ابو فارس :New2: |
انا جزائري مش اسكندرااااني:New12:
محمد احمد مش عارفاه ؟؟؟؟ :New5: ماعلينا أبو فارس حرامي :New7: رحتلو مرتين |
إقتباس:
لا مش عارفاه :New3: بس ابو فارس برده مختلف :New8: بس انت 100 .... 100 واضح انك كثير الزيارات لاسكندرية الرائعة نسيت ابو ربيع :New2: |
ابو ربيع حلو برضو
بس الفرع تبعو اللي في محمد نجيب وحششششششششش لقيت نملة سودة في سندوتش فول وحالتي النفسية بقت في الحضيض أنا شايف أن أبو عوض أحسن منو:New1: |
إقتباس:
هههههههههههههههههه:New2: انت متأكد انك جزائرى :New23: :New10: الله يعوض علينا بقى :New6: ما تنسى تشترى كم كيلو هريسة من ابو حمامة .... وابقى سلملى على خالد بن الوليد اه وبالمرة عدى على سلطانة تعرفه ؟؟؟؟؟؟؟:New12: ما اجمله :New8: |
سلطانة ؟
مين دي أنا معرفش حد بالاسم ده وحطلب محامي . بس بصراحة بصراحة حودة جندل أحسن بكثييييييييييييييييييير:New7: اللي في الازاريطة |
مين حودة جندل ده ...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
عموما سلطانة ده بيعمل آيس كريم رائع فى خالد بن الوليد وكفاية بقى كده عليك اظن وصلت كده للراحة النفسية المطلوب اثباتها ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
اففففففففففففف
راحة ايه أنا مبحبش الآيس كريم وعل العموم راحتي النفسية عند بلبع لما كان مرخص الأسعار دلوقتي راحتى النفسية ابتدت تتعب |
فيه حد ما بيحب الآيس كريم
ده هو كفيل ان يريح الأعصاب خليك انت فى بلبع بقى علشان ترتاح ابقوا روح هناك مرتين فى السنة مرة علشان تشم الرائحة ومرة علشان تفترس وتلتهم وكده تبقى عوضت فرق الاسعار ههههههههههههههههه |
Powered by vBulletin Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.