[الوافـــــي]

تركيز الانتباه على الحل ( إطار إيجابي ) :


الخطوة الأولى :

فكر في المشكلة الأولى نفسها .

الخطوة الثانية :

أجب على الأسئلة التالية :
 ماذا تريد ؟
 أين ومتى ومع من تريد ذلك ؟
 - كيف تعلم بالتحديد أنك حصلت على ما تريد ؟
 - ما هي الأمور الايجابية التي تحصل عليها من وضعك الحالي ؟
 - كيف تحافظ على هذه الإيجابيات مع تحقيق حصيلتك الجديدة ؟
 - كيف تؤثر حصيلتك المطلوبة على جوانب حياتك ؟
 - عندما تحصل على ما تريد ما هي الأمور الأخرى التي تحسن حياتك ؟
 - تحت أي ظروف تريد تنفيذ أهدافك الجديدة ؟
 - ما الذي منعك من الحصول على ما تريد ؟
 - ما هي الموارد التي تملكها للوصول إلي حصيلتك المطلوبة ؟
 - ماذا ستفعله للوصول إلي حصيلتك المطلوبة ؟

الخطوة الثالثة :

تنفس بعمق وتأمل كيف كانت إجابتك عن تلك الأسئلة .

.. يتبع ..