حوار الخيمة العربية - عرض مشاركة مفردة

الوافـــــي · 22-12-2007, 04:03 AM

دليل الأطعمة

الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن

اللحوم الحمراء
تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون

البقول القلوية
تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .

البذور والحبوب
أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم

الذرة
يقلل من نسبة الأنسولين

القمح
يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين

الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن

التوفو
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

الأطعمة البحرية
تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

مشتقات الحليب
تساعد على إنتاج الأنسولين

الخضار الخضراء
تساعد على التمثيل الصحيح

الأناناس
يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء

الكِلب ( KELP )
هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين

يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة
لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة
وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .

اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :
لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل .

أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات
ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك .
وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .

المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .

الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا

.. يتبع ..

22-12-2007, 04:03 AM	#22
الوافـــــي عضو شرف تاريخ التّسجيل: Apr 2003 الإقامة: saudia المشاركات: 30,397	دليل الأطعمة الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن اللحوم الحمراء تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون البقول القلوية تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام . البذور والحبوب أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم الذرة يقلل من نسبة الأنسولين القمح يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن التوفو يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام الأطعمة البحرية تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام مشتقات الحليب تساعد على إنتاج الأنسولين الخضار الخضراء تساعد على التمثيل الصحيح الأناناس يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء الكِلب ( KELP ) هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A . اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي : لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة . اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي : لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل . أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض . المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة : سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار . الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة : الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا .. يتبع .. __________________ للتواصل ( alwafi248@hotmail.com ) { موضوعات أدرجها الوافـــــي}