دليل الأطعمة :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
القمح :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية
العدس :
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
الكرنب و القرنبيط :
يثبط هرمونات الغدد الدرقية
المسترد الأخضر :
يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الكِلب: (KELP )
عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية
المأكولات البحرية :
تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين :
لإحتوائه على الأيودين .
الكبد :
مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
اللحوم الحمراء :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل "
و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة
.. يتبع ..
|