[علي منصور]

المشاركة الأصلية بواسطة maher

السلام عليك دكتورنا الفاضل

أولا أشكرك على تفضلك و تكرمك بالإنضمام إلينا و الإجابة على تساءلاتنا
فبارك الله فيك و جزاك كل خير

و أشكر أيضا أخي الراصد الصحة، الذي أتاح لنا هذه الفرصة لنتعرف عليك و نتشرف بلقائك


عندي سؤال أخي الكريم، لا أعرف إن كان يوجه لك أو لا
و لكن عندي يقين في كرمك و ربما إجابتك لي عليه

عندي مشكلة صغيرة و هي أنه في الشتاء
تحمر أصابعي كثيرا و تنتفخ من مفعول البرد القارس
و هذا يسبب لي مشاكل عديدة، و خاصة عند الإصابة في أصابع رجلي

اعتمدت مرة على نبتة الحريق، المنتشرة في تونس، و هي نبتة حارقة تلسع كل من يلمسها
فأغلي العشب في الماء و من ثم أغمس رجلي فيها
و لكن هذا ليس متاحا دائما لما فه من شقاء و عناء لتحضيره

فهل من وصفة أخي الكريم أو علاج إزاء هذا المشكل

و شكراااااااا مسبقا

تحيااااااتي

إنه ما يعرف بمرض رينو Raynaud
وهو اضطراب في الدورة الدموية على مستوى الأطراف تبدأ بنقص وصول الدم إلى أطراف إصبع أو أكثر من أصابع القدمين أو اليدين الذي يتحول إلى لون أحمر ثم بنفسجي وقد يصل إلى اللون الأزرق...
- أنصحك بممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق مع تحريك سريع لليدين...
- تناول غذاء طبيعي صحي غني بالخضار الطازجة (60 % خضار وفواكه) (20 % لحوم وحليب ومشتقاته) (20% خبز وحبوب ونشويات)... التركيز على الأطعمة الغنية بالماغنيزيوم ( الخضار الخضراء الطازجة، الحبوب الكاملة، الجوز، اللوز، البندق، الفاصوليا، العدس، الحمص،...)
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء بعيداً عن وجبات الطعام..
- ابحث عن ملح الماغنيزيوم في الصيدليات chlorure de magnesium فإن وجدته... خذ منه من 2 إلى 3 غرام كل يوم صباحاً مع كوب من عصير الفواكه الطبيعية الطازج...
- يمكنك أيضاً طلب المساعدة من معالج فيزيائي... فمإكانه مساعدتك ببعض إجراءات التدليك الملائمة لحالتك...