[هـــند]

المشاركة الأصلية بواسطة dr.ali

أختي هنودة
بما أن الحالة هنا "نفسية " وليست " عملية أو أزمة والحمد لله "
عليك بذكر كلمة الله ومن الجميل أن تكون 300 وتقسيمها
100 استغفر الله
100 الله اكبر
100 سبحان الله
أو أي ذكر يوجد أسم الله فيه
وقولها بهدوء تام ودعيها تاخذ قدرها
أنا بهذه الطريقة أستطيع الدخول في حالة " الإسترخاء التام - العميق " .
لأن كلمة الله لها مفعول عجيب في عملية التنفس والجهاز العصبي وبتالي على جسم الإنسان .

ممنونة لك اخي د علي انشاء الله يكتبها في حسناتك.