موضوع جميل جداً
فقط لي مأخذ على أن الموسيقى تجلب الراحة النفسية
بالنسبة لي حاولت أن أتذكر كل الأشياء التي أفعلها لأشعر بالسعادة في بعض الأيام التي يزيد فيها التوتر والضغوط .
* إذا كان هناك ذكريات جميلة من اليوم السابق أجد نفسي مباشرة أتذكرها وأبتسم.
* الخيال يأخذ نسبة كبيرة في جعلي سعيدة .
* أحرص على أن تكون بداية يومي جيدة وأستند عليها في شعوري بالسعادة بقية اليوم.
أعني بالبداية الجيدة : صلاة الفجر وبعض الأذكار وتلاوة القرآن وإن كان وقتي فيه متسع ربما وضعت الطعام للكناري في قفصها أو للقطة وفي نيتي أن أبدأ يومي بعمل خير .
* حين أشعر بضيق أحاول أن أتذكر ذنوبي في نفس اليوم وأبدأ بعمل شيء قد يكون كفارة لها .
* أجلس مع والدتي لدقائق أستمع لحديثها أيأً كان ويكون لهذا مفعول السحر في التخفيف عني .
* اتصل بقريبة لي أو صديقة من باب الصلة لأني لست من النوع الذي يستمتع بالحديث على الهاتف أبداً .
* مشاهدة أفلام الكرتون
* هناك أمر قد يبدو غريباً لكني في أيام الدراسة كنت ألجأ للإستحمام لتخفيف ضغوط الإختبارات .
* أُشغل نفسي بأي شيء كي أبتعد عن التفكير في أمر لا أحبه .
* إذا كان الأمر فوق طاقات الإحتمال فإني أستمع للقرآن بصوت الشيخ أحمد العجمي وأحاول أن أنام .
هذا ماأظن أنه أسلوبي للشعور بالسعادة
شكراً لسلسبيلا
تخيلى نفسك.... سعيدة !!!
النمط الخطي
