فصيلة الدم ، والغذاء المناسب لها ...!!!

[الوافـــــي]

.
فصيلة الدم ، والغذاء المناسب لها ...!!!


هناك إرتباط وثيق ما بين فصيلة الدم التي يحملها الإنسان ، وما بين ما يتناوله من طعام
وسأحاول في هذا الموضوع نقل ما كتبه المتخصصون حول هذه العلاقة ( العجيبة ) بين الطرفين
فكل فصيلة من فصائل الدم المعروفة لها قابلية أو رفض لأنواع محددة من الطعام

ولرغبتي في أن تعم الفائدة للجميع وضعت هذا الموضوع
والذي سيتضمن في البداية تعريف بالدم وفصائلة المتعددة
ثم أتبعه بتفصيل لكل فصيلة وما يناسبها من أطعمة ، وما لا يناسبها أيضا

راجيا أن يكون في هذا الموضوع الإفادة

تحياتي


.

[الوافـــــي]

تَعريفٌ الدّم :
سائل لزج لونه أحمر قاني يملأ الأوعية الدموية ويندفع إلى جميع أجزاء الجسم بفضل انقباض عضلة القلب.


وظائفةُ :
نقل الأوكسجين
التغذيّة ؛ حمل المواد الغذائية إلى الخلايا المختلفة.
حمل الفضلات الضارة المتبقية نتيجة لعملية التمثيل الغذائي إلى ال كلى والجلد
المناعة
التوازن المائي ل الجسم
تنظيم درجة حرارة الجسم


تركيّبةُ :
يتكون من مادة سائلة تسمى البلازما يسبح فيها ثلاثة أنواع من الخلايا , هي : خلايا الدم الحمراء , خلايا الدم البيضاء , الصفائح الدموية .

_ _ _ _ _

فصائل الدم :

أ / الفصيلة A
وهي التي تحتوي كرات الدم الحمراء فيها على :
المادة الفعالة المولدّة A ، وتحتوي البلازما على المادة المضادة B

ب / الفصيلة B
وهي التي تحتوي كرات الدم الحمراء فيها على :
المادة الفعالة المولدّة B ، وتحتوي البلازما على المادة مضادة A

ج / الفصيلة Ab
وهي التي تحتوي كرات الدم الحمراء فيها على :
المادة الفعالةالمولدّه Ab ، ولا تحتوي البلازما على أي مواد مضادة
فهذه الفصيلة تقبل نقل الدم إليها من أي شخص آخر ولكن لا يجب نقل دم هذه الفصيلة لشخص آخر إلا من نفس الفصيلة.

د / الفصيلة O
لا تحتوي كرات الدم الحمراء فيها أي مواد فعالة مولدّه
بينما تحتوي بلازما الدم على المادة المضادة Ab
فالدم من هذه الفصيلة لا تتجمع كراته الحمراء ولا تتحلل إذا نقلت لشخص آخر
وبذلك يصلح الدم من الفصيلة O ل النقل لأي شخص .

هـ / OH
وهي فصيّلة دم نادره و تُسمى ايضًا بومباي جروب
تمَّ اكتشافها وتصنيفها لأول مرة كَ فصيلة دمٍ نادرة في مدينة بومباي في الهند.
حاملي هذه الفصيلة يعمدون إلى التبرع بدمائهم لدى فروع بنك الدم لتخزينها لهم كرصيدٍ احتياطي يستفيدونَ منهُ وقت حاجتهم اليه لعدم توافرهذة الفصيلة.
و تُعتبر هذه الفصيلة الدموية نادرة على مستوى العالم
وقد توجد بنسبة تتراوح بين 1و3 لكل مليون نسمة
وعلى مستوى قارة أمريكا اللاتينية تم اكتشاف سبعة أشخاص فقط يحملون هذه الفصيلة
و المريض من هذه الفصيلة لا يقبل نقل الدم إليه مطلقًا سوى من الفصيلة نفسها بخلاف بعض الأشخاص الذين يحملون الفصائل الدموية النادرة الأخرى، حيث من الممكن أن تتقبل نقل الدم من فصيلة أخرى مع حدوث بعض الأعراض بسبب اختلاف فصيلة الدم .

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

نِسبّة فصائل الدّم لدى البشر :

O +
40 %

O -
7 %

A +
34 %

A –
6 %

B +
8 %

B –
1 %

AB +
3 %

AB –
1 %

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

فصَائِل الدم التى يُمكنكَ أخذها :


AB+
تأخذ من الفصائل ( O- , O+ , B- , B+ , A- , A+ , AB- ,+ AB )

AB-
تأخذ من الفصائل ( + O- , B- , A- , A )

A+
تأخذ من الفصائل ( + O- , O+ , A- , A )

A-
تأخذ من الفصائل ( - O- , A )

B+
تأخذ من الفصائل ( + O- , O+ , B- , B )

B-
تأخذ من الفصائل ( - O- , B )

O+
تأخذ من الفصائل ( - O+ , O )

O-
تأخذ من الفصيلة ( - O ) فقط

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

فصيلة الدم A

يُسمونَ اصحاب هذه الفصيّلة بــ THE CULTIVATOR أي فصيلة المزارع :

لأنهم توارثوا البصمة الغذائية للمزارع القديم الذى اعتمد فى أغلب غذائه على ما يحصده من ثمار و نباتات.فهم أكثر الفئات تألفا فى غذائهم مع الطبيعة .
و لذا فان أفضل نوع من الغذاء يتوافق مع طبيعة أجسامهم هو الغذاء النباتى الطازج الكامل غير المجهز و الخالى من الكيماويات و المواد المضافة
و نحن بعدنا كثيرا عن هذه النوعية الصحية من اللأغذية بعدما انتشرت الأغذية المجهزة و المخلوطة بالمواد المضافة بينما قل الأعتماد على الأغذية النباتية الطازجة.
لكن أصحاب هذه الفصيلة خاصة يجب عليهم أن يظهروا تحديا فى اعادة تعليم الدم ما تعلمه أصلا
ان اتباع أصحاب هذه الفصيلة لهذا النظام الغذائى سوف يعود عليهم بالكثير.فبالاضافة لأنه يتوافق مع طبيعة أجسامهم فانه يوفر لهم الحماية من متاعب صحية هم أكثر عرضة لها بحكم الناحية التكوينية و أهمها أمراض القلب و السكر و السرطان.
و نظرا كذلك لأن أصحاب هذه القصيلة يتميزون بضعف فى جهازهم المناعي .

فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلة A , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية .
فصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي )

منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة ..

القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة .

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

دليل لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم

الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب الفصيلة A

اللحوم :
بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم

مشتقات الألبان :
تبطيء عملية التمثيل الغذائي

الفاصوليا القلوية :
تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي

القمح :
يوقف ويثبط الأنسولين

زيت الخضار :
يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم


الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :

أطعمة الصويا :
تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار :
تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء

الأناناس :
يساعد على سرعة حركة الأمعاء .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تنبيّه : فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تناول اللحوم في نظام أكلها ، لأنَّ هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

و ايضًا من الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :

الممنوعة :

اللحوم الحمراء بصفة عامة
الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .

المحايدة :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )

الأسماك :
المفيد منها :
الساردين – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف ..

الممنوع من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف .

الألبان :
يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك .
كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي و حليب الماعز ك بديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .

مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا

مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .

المحظورات :
الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم

الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .

المفيد جداً :
زيت الزيتون – زيت الكتان

المحظورات :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .

المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) .
ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .

المفيد والمسموح :
اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )

المسموح والمحايد :
زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .

المحظورات :
المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .

.. يتبع ..

[muslima04]

السلام عليكم ورحمة الله،

صراحة لم اقرأ كل الموضوع..لكن...سانتظر بتمعن فصيلة دمي بإذن الله..

0+

جزاك الله خيرا..

[الوافـــــي]

المشاركة الأصلية بواسطة muslima04

السلام عليكم ورحمة الله،

صراحة لم اقرأ كل الموضوع..لكن...سانتظر بتمعن فصيلة دمي بإذن الله..

0+

جزاك الله خيرا..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وأسعدني تواجدك هنا أختي الكريمة
وكما أعتقد فصيلة دمك هي o+ وليست 0+

عموما سآتي على تلك الفصيلة التي أحملها أنا أيضا

تحياتي

[الوافـــــي]

فصيلة الدم B

و يُسموّنَ اصحابها THE NOMAD أي فصيلة البدوي

لأنَّ أصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوي الذى جمع بين صفات الانسان البدائى القناص و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاء و بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية اي أن الصفة الغالبة لغذائهم هي التوازن
و كحال الانسان البدوى فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان حتى فى حالة الاصابة بها فانهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معها
و هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية فى اختيار الغذاء

كما يتميز أصحاب هذه القصيلة بجهاز مناعي قوي قادرعلى حماية الجسم و الفتك ب الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعى ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد و هي ما نسميها بامراض المناعة الذاتية

و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر عادة من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن الله لأنَّ هذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار

وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم

فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0

.. يتبع ..

[muslima04]

تصدق أخي الوافي إني كنت متأكدة ب 90 في المئة إنك ستعلق على ذلك؟؟

الله يحفظك ،هكذا أنت دائما لا تدع لا صغيرة ولا كبيرة تمر ولو لمرة!

أعرف هو الحرف وليس الرقم بس عجزت أبدل اللغة...ها؟؟ كل شي طيب الحين؟

شكرا أخي الفاضل..وبانتظار دورنا