27-09-2008, 08:23 PM
|
#11
|
|
مشرفة قديرة سابقة
تاريخ التّسجيل: Oct 2004
الإقامة: *نجـد* قلبي النابض
المشاركات: 3,760
|
من تجربتي الخاصة نعم للتنظيم لا للحرمان.
اتبع نظام غذائي متوازن "تقريباً مشابه اللي ذكرته".
واشرب الكثير من الماء لتنقيه الجسم و لنضارة وحيوية البشرة.
المشي ساعه يومياً كرياضة ضرورية لشد الجسم وتناسقه.
الحمد لله من يوم اتبعت هذا النظام وانا اتمتع بأسلوب حياة أكثر نشاطاً وحيويه واشراق. 
مشكور اخوي على المقال المتكامل والمفيد جدا جدا.
يشمل نظام حياة صحية سليمة لا ينتهي بانتهاء مشكلة الوزن.
اتمنى للجميع الاستفادة منه.
فائق تقديري.
__________________
ان تجـد خيـراً فخـذه....وأطـرح ما لـيس حسـناً
ان بعض القـول فــن....فـأجعلِ الاصغـــاءَ فنـا
اســـتودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
|
|
|
النمط المتطور