فصيلة الدم ، والغذاء المناسب لها ...!!!

[الوافـــــي]

فصيلة الدم " AB "

و يُسموّنَ أصحابها بـ THE ENIGMA أي فصيلة الغامض
هى أصل الفصائل وأقدمها وهذه الفصيلة غير واضحة الملامح أو غير مستقلة فى صفاتها اذ يعتريها شىء من الغموض فهى تتميز بالعديد من الأنتيجينات التى تجعلها أحيانا شبيهة بفصيلة الدم( A ) و أحيانا أخرى شبيهة بفصيلة الدم (B ) لكنها فى الأغلب تمثل اندماجا لصفات هاتين الفصيلتين
هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً
و هناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B
و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

دليل الأطعمة

الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن

اللحوم الحمراء
تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون

البقول القلوية
تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .

البذور والحبوب
أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم

الذرة
يقلل من نسبة الأنسولين

القمح
يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين


الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن

التوفو
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

الأطعمة البحرية
تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

مشتقات الحليب
تساعد على إنتاج الأنسولين

الخضار الخضراء
تساعد على التمثيل الصحيح

الأناناس
يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء

الكِلب ( KELP )
هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين

يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة
لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة
وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .

اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :
لحم البقر – الدجاج – البط – الحسيل .

أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات
ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك .
وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .

المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .

الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

مشتقات الحليب و البيض :

يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول
كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول ..
نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB
ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض
كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن
فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة
وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .

مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .

مشتقات الحليب الممنوعة :
الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .


الزيوت والدهون :

يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم .

الزيوت والدهون المفيدة :
زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .

الزيوت والدهون الممنوعة :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .


المكسرات والبذور :

يجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة .

المكسرات المفيدة هي :
اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي .

المكسرات الضارة :
بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس .


البقول :

يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان
مع أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم B
فالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان
أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاج .

المفيد من البقول :
جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداء .


الحبوب ( CEREALS ) :

يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعير .

الرقاق المفيد :
هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح .

الرقاق الممنوع :
الرقاق المصنوع من الذرة .

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

الخبز والمعجنات :

القمح يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة
فالقمح الكامل غير مسموح به وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو عندهم زيادة في الوزن
ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو أفضل بديل لهم
وتجنب الخبز المصنوع من الذرة .

المفيد من الخبز :
الخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من القمح الكامل والخبز البروتيني .

الممنوع من الخبز :
هو المصنوع من الذرة .


المكرونات :

المفيد من المكرونات هو :
المصنوع من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح
كما أن كل أنواع الرز مسموحة .

الممنوع من المكرونات هو :
نوع المكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي والمكرونات الجاهزة ( الإندومي ) .


الخضروات :

تعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو AB لأن لديهم جهاز مناعة أضعف .

المفيد من الخضروات :
أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه .

الممنوع من الخضروات :
الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر


الفواكه :

بعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم .
أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة
ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة
و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية
كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة
فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيوي ..

الفواكه المفيدة :
الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا .

الممنوع من الفواكه :
الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

العصيرات والسوائل :

من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون
وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح
ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده .

المفيد من العصيرات هو :
عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوق

الممنوع من العصيرات
عصير البرتقال .


الأبازير :

يعتبر الثوم مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن بكميات محدودة .
تجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضية 0
وسوف أوضح أهم الأبازير النافعة والضارة للفصيلة AB :

الأبازير المفيدة جداً :
إبزار الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز ..

الممنوع من الأبازير :
شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا .


التوابل :

يجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي يحتوي على الخل .

الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منها :
المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة – المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن " .

الممنوعات :
الكاتشب والمخللات .

الشاي بالأعشاب :

المفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضر

المشروبات :

شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات

المفيد منها :
القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة ..

الممنوعات :
المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )


الرياضة المناسبة:
اليوغا - الرياضه المتوسطة


الامراض لا سمحَ الله :
القلب - السرطان - الانيميا - الالتهابات الفيروسيه والبكتيرية


إنتهى ما يتعلق بفصيلة الدم ( AB )

تحياتي

[الوافـــــي]

فصيلة الدم " O "


و يُسموّنَ اصحابها بــ THE HUNTER أي فصيلة القناص

أصحاب هذه الفصيلة يحملون بصمة الانسان البدائي الغذائية الذى عاش على الصيد و القنص و أكل لحم الحيوانات , لذا فان اللحوم تعد أفضل الأغذية المتوافقة مع هذه الفصيلة.

و قد تأهل أصحاب هذه الفصيلة وراثيا لهذا النوع من الغذاء فقد اتضح أنهم يتميزون فى الأغلب بوفرة الحمض المعدي الذى ييسر لهم هضم اللحوم , بينما يجدون صعوبة بدرجة ما في هضم البيض و الألبان و منتجاتها و الحبوب و البقول حيث أن هذه الأغذية لم تكن ضمن قائمة الغذاء الأساسى للانسان البدائي

ووفقا لهذه النزعة الغذائية الجينية فقد اكتسبت عملية تمثيل الغذاء عندهم صفة الكيتونية أي تكون أجسام كيتونية بالدم و هذه عبارة عن مواد متخلفة غير مرغوبة تنتج من اتباع نظام غذائى يعتمد على الاكثار من تناول البروتينات و الحد من الكربوهيدرات و هي تحل محل الجلوكوز للحصول على الطاقة.و لذا فان عملية التمثيل الغذائى عند أصحاب هذه الفصيلة تعتبر غير متزنة أو سوية

كما يتميزون بنشاط عال ( كحال الصياد الذى يعتمد على نشاطه الحركي فى الصيد و القنص)
ونظرا كذلك لحصولهم على قدر محدود من السعرات الحرارية ( لعدم تقبل أجسامهم للكربوهيدرات)
فان ذلك يجعلهم يتميزون أكثر من غيرهم ( بأوزان طبيعية معتدلة)

و بما أن أصحاب هذه الفصيلة ينتعشون بأكل اللحوم و بما أن الأفراط فى تناول اللحوم يمثل خطرا على الصحة بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الدهون الحيوانية التى ترفع مستوى الكوليسترول فانه و لكي ينجح النظام الغذائي لهم فانه يجب تقديم لحوم خفيفة قليلة الأحتواء على الدهون و أن تكون غير معالجة بالهرمونات أو المضادات الحيوية و ذلك بالاضافة لتقديم الدجاج و الأسماك بالتبادل مع اللحوم الحمراء

و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب


.. يتبع ..

[الوافـــــي]

دليل الأطعمة :

الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :

القمح :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

الذرة :
يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .

البقول القلوي :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .

البقول أو الفاصوليا الزرقاء :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية

العدس :
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .

الكرنب و القرنبيط :
يثبط هرمونات الغدد الدرقية

المسترد الأخضر :
يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .


الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

الكِلب: (KELP )
عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية

المأكولات البحرية :
تحتوي على الأيودين .

ملح الأيودين :
لإحتوائه على الأيودين .

الكبد :
مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح

اللحوم الحمراء :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

السبانخ والبروكلي :
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .

"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل "
و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة


.. يتبع ..

[الوافـــــي]

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب

اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – الب .

اللحوم الممنوعة أو المحظورات :الخنزير – الوز – الأسماك .


الأسماك والأكلات البحرية :

المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .

المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .

المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )


مشتقات الحليب :
لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم
ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .

المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .

المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق ..


الزيوت و الدهون :

الزيوت النافعه والمفيده :
زيت الزيتون – زيت الكتان .

الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :
زيت كبد الحوت - زيت السمسم .

الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز


المكسرات و البذور :
بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0

المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0

الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .


البقول :

الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً
ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0

النافع من البقول :
الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء ..

الممنوعات من البقول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0


الشعير :

هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك
فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة
كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

الخبز ومشتقاته :

يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير
فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح
فالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .

و الخبز المسموح في هذا النظام هو
الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز

والإبتعاد عن الخبز المكون من
الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .

المكرونات و الحبوب :

ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0

المسموح منها :رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .

الممنوعات منها :
جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .


الخضروات :

بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر
مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة
أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين
فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة
أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل
كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري
بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .

المفيد من الخضار :
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .

الممنوعات منها :
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .


الفواكــــه :

معظم الفواكه ضرورية للجسم لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن
ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك
لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق
فيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .

الفواكه المفيدة :
التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".

الممنوعات :
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول


العصيرات والسوائل :

يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .

العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .

الممنوعات :
عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب


البهـــارات :

يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .

النافع والمفيد من البهارات :
الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .

الممنوعات من البهارات :
القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا


التوابـــل :

جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي
شاي الأعشاب :

الشاي المفيد
هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر

أما الممنوع
فهو الشاي الأحمر والأسود العادي

المشروبات :

المفيد منها :
الشاي الأخضر فقط

الممنوعات :
القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية

الرياضة المناسبة :

الرياضه المستمره من دون تحديد

الامراض التي قد تظهر :

تقرحات المعده - امراض التهابيه فى العظام والامعاء - مشاكل فى الغده الدرقيه - السمنه

إنتهى ما يتعلق بفصيلة الدم ( O )

تحياتي

[salsabeela]

جميل جدا أخى

معلومات قيمة فعلا

بعض الممنوعات احبها مثل الفستق واليوسفى

البقول أو الفاصوليا الزرقاء :
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية

أول مرة اسمع عن فاصوليا زرقاء

عموما التوازن فى كل شىء اسلم

دمت بخير أخى

وشكرا على المعلومات الرائعة