لخبطة النوم

[هدوء المساء]

--------------------------------------------------------------------------------

كلنا بنمر بلخبطة فى النوم

يمر علينا ليالى ننام مبكرا

ويحلوا لنا السهر كثيرا

وما بين هذا وذاك

التذبذب فى النوم له اثار سيئة حسب الدراسات الديثة

نفسيا وجسديا وذهنيا

وكنا نسمع دائما ان عدم انتظام مواعيد النوم يصيب الانسان بالزهايمر اى الخرف

لكن المعلومة الجيدة بالنسبة لى ان عدم انتظام النوم يرهق القلب والكليتين

تورينتو ـ يو بي أي: حذرت دراسة كندية من أن الاضطراب في عادات النوم يمكن أن يضر بالقلب والكليتين.
وقال الدكتور مايكل سول من مركز بيتر منك لطب القلب والبروفسور في جامعة تورنتو إن أنسجة القلب تجدد نفسها خلال النوم، مشيراً إلي أن نتائج الدراسة التي أجراها أخيرا أظهرت أن الدورة البيولوجية داخل الجسم والتي تدوم 24 ساعة تقريباً تصاب بالخلل جراء ذلك.
وأضاف سول إن الاضطراب في عادات النوم له تأثير خطير جداً علي القلب والكليتين وربما علي بعض أعضاء الجسم الاخري .
وتابع علي الموظفين الذين يخضعون لنظام عمل غير محدد بساعات معينة مثل الطيارين والمضيفين الجويين التفكير بهذه المسألة عند تنظيم برامج عملهم ، مشيراً إلي أنه قد يكون من الافضل للموظفين العمل في أوقات محددة لشهر مثلاً من أجل مساعدة أجسامهم علي إعادة التأقلم مع أمور مثل تبدل ساعات الليل والنهار.
وأظهرت الدراسة التي أجراها سول وفريق البحث علي حيوانات هامستر أن ساعتها البيولوجية أصيبت بالخلل وتضخمت قلوبها ثم أصيبت بالتلف، وكذلك تأذت كلاها بسبب حجب النور عنها أو تسليطه عليها خلال أوقات معينة من اليوم .

__________________

سبحان الله

ديننا العظيم نظم امور حياتنا كلها قال تعالى(وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا)

واى تغيير لنمط الحياة بؤثر تأثرا سلبيا