العلاقة بين الفطور و زيادة الوزن

[كونزيت]

يقول في الدراسة أن من يأكل سعرات أكثر يبذل مجهود أكبر ليتخلص من هذه السعرات , ربما كان هنا خلل في التفسير فسبب زيادة الوزن عند من يتركون وجبة الإفطار هو أن جسم الإنسان يحاول المحافظة على أكبر قدر من الطاقة بدون حرق ولا يقوم بعملية حرق السعرات الحرارية إلا بعد أن يتناول الإنسان أي شيء .

وأشار هنا إلى الحبوب كأفضل خيار لأنه المشهور عندهم في وجبة الإفطار لكن بالنسبة لنا فكما علمنا صلى الله عليه وسلم أن أفضل شيء هو التمر .
بعض الناس يعتقد أنه عند ذكر وجبة فطور فلابد أن تكون وجبة بمعنى الكلمة بينما لو تناول حبة أو ثلاث أو سبع حبات من التمر فهذا كفيل بأن يبدأ الجسم في حرق السعرات الحرارية .




شكراً لك الفجر الجديد
ودمتم سالمين